糖や脂の吸収を抑えて痩せやすい体に!

長引くコロナ過で運動量や外出が減り、体重増加が気になっている人が多いようです。 特に気になるのはお腹まわり。 食欲の秋だからこそ、おいしく食べながらきれいに痩せる方法を紹介します。 朝ご飯で食物繊維を取るのがカギ! 「ま […]