【自宅で出来る】脚痩せ・下半身痩せ特化のエクササイズ
下半身だけ太い！ この悩みは多くの女性にとって長年の悩みであり、何をチャレンジしても変わらないと諦めていませんか？ 下半身が大きくなる原因は大転子が深く関わっていて、外の筋肉に引っ張られることによって外側が膨らんできます […]
毎日10分！効果は想像以上の【ながら小顔矯正エクササイズ】
毎日たったの10分！！ 頬杖をついたり、何かをしながら骨自体を締めていく方法です。 簡単に小顔になれるながらエクササイズ さあ早速 Ｌｅｔ’ｓ ｔｒｙ 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ 手根を使って頬骨に沿って上に […]
【失敗しないファスティング】美容整体師が完全解説します
【失敗しないファスティング】と聞いてあなたは何を感じますか？ しかも、お金も時間もかかりません！ これで免疫力が上がり健康も美肌も手に入ります。 身体も楽になり疲れません。私自身も体験してすごく感じているからこそおススメ […]
【二重あご撃退】意外な筋肉を刺激する効果抜群エクササイズ
あごラインをしっかりマッサージで、脂肪のないキレイなフェイスラインが作れます。 みんなが気になる二重あごは、意外な筋肉を刺激することで効果が出てきます。 さあ早速 Ｌｅｔ’ｓ ｔｒｙ 動画を見ながら一緒にやってみましょう […]
【本人実証済み】気分と免疫力を上げる幸せホルモン【セロトニン】を増やす方法
世の中の状況はこのような状態が続き、なかなか気持ちが上がりづらいですね！ 憂鬱な気分が続いたり、不安で夜眠れない、こういった気持ちがずっと続くと免疫が下がり病気にもかかりやすくなります。 これを解決するためにはハッピーホ […]
ぽっこりお腹撃退法！なぜ出るのか？美容整体師が凹ませ方を教えます
女性も男性も本当に多いぽっこりお腹！！ いつの間にかポッコリしてきてなかなか元に戻らず悩んでる方は多いのではないでしょうか？ その原因を知って正しいエクササイズをしていきましょう。 〇ぽっこりお腹の原因は5つ 1.内臓を […]
【腸を外から鍛える】血流と免疫力を上げるエクササイズ
身体の中で唯一、腸だけは中からも外からも鍛えられます！ 腸をきちんと働かせてから、身体に良いものを入れていくことが大切。 小腸と大腸を刺激してキレイな女性は腸美人になりましょう！ 外から鍛えていくエクササイズです。 さあ […]
人気美容整体師が教える【効果抜群】小顔・二重あご解消の舌エクササイズ
舌の筋肉を鍛えて小顔に！そして二重あご解消！ まずは何も意識せずに、舌の位置を確認してみてください。 ほとんどの方は下あごに舌がついているのかもしれません。 本来は上顎についているのが正常な位置です。 舌の筋肉が衰えてく […]
1回たった5分！！エラ張り解消エクササイズ
エラが張っているだけで顔が大きく見えます。 噛みしめや食いしばりで発達して大きくなった筋肉。長年気になっている人はいませんか？ 皆さんはリラックスした状態で下と上の歯がくっついている状態でしょうか？ 実は、下の歯と上の歯 […]
【完全保存版】１日たった30秒で鼻を高くするマッサージ方法を公開
「もっと鼻がシュッとして高かったらな」 「丸い鼻の形をカッコ良くしたいな」といつも悩んでいる方へ１日たった30秒のお得な情報ですよ！ 鼻を高くするポイントは鼻骨・上顎骨にアプローチ、この2つの骨を押し出すようにして高くし […]