5分でわかる！冷え性のメカニズムについて徹底解説！
夏が終わり、涼しくて過ごしやすい秋になったと思いきや、あっという間に冬が来る。ついこの間まで長袖一枚で快適に暮らせていたのに、いつの間にかもうコートが手放せなくなっている。 そんな肌寒い季節になってくるにつれ、冷え性に悩 […]
知らなきゃ損！つらい生理痛に整体がオススメな3つの理由
突然ですが、みなさんはつらい生理痛にどのように対処されていますか？ 「薬を飲んでなんとか痛みを抑えている…….。」 という方も少なくないでしょう。 しかし、生理痛を抑える薬には眠くなったり、吐き気 […]
知っていましたか？腸とストレスの関係性
整腸剤等の薬を飲んでも治まらない、つらい腹痛を経験したことを、あなたはありますか？ 食べ物や飲み物に気をつけても治まらないと不安な気持ちになりますよね。 腸は脳の不調（ストレス）を敏感に察知し、反応します。 なぜなら、腸 […]
知っていましたか？痩せているのは腸の機能のせいであるということを
食べているのに体重が増えない、痩せているのが悩みという方はいませんか？ 今回は痩せているのは腸の働きが悪いせい？という疑問をもとに、消化・吸収についてお伝えしようと思います。 ■消化吸収が悪いって何？ 何らかの胃腸の問題 […]
知っておきたい不妊症に効果的な食事
そろそろ子どもがほしいけど中々できない、食生活が悪かったら子供ができにくいのかなと思われる方もおられると思います。 気になるところですよね。 今回は不妊症の原因と食生活との関係について紹介したいと思います。 ○不妊症とは […]
知っておきたい腸のこと
腸の調子が悪いと全身の不調につながります。腸は十分な栄養を吸収することができる唯一の器官であり、腸の調子が悪くなると十分な栄養を吸収することができず体全体の機能が落ちてしまうのです。 反対に腸の働きを活性化して、腸を健康 […]
知っておきたい生理痛のこと．．．
皆さんは生理痛のことについて知っていますか？ 16歳～50歳までの女性を対象とした調査によると、およそ4割の女性が、薬の服用が必要なほどの強い月経痛を感じているようです。 また、がまんできる程度も含めると、なんらかの月経 […]
知っておきたい不妊症のこと
皆さんは不妊症のことについて詳しくご存知でしょうか？ 現在、不妊症に悩むカップルや夫婦の数は年々増加しており、約46万人の人々が不妊治療を受けています。 しかし、日本では不妊治療の認知度は未だに低いのが現状です。 そこで […]
知っておきたい冷え性のこと
皆さんの中にはいつも手足が冷えてしょうがない、夏場のクーラーが苦手、冬は寒くて靴下をはかずには眠れないなどといったように冷え性にお困りの人もおられるかと思います。 特に冬の寒い時期には身体が本当に冷えて大変ですよね。 & […]
体幹トレーニングで身体を引き締めよう！基礎知識編
「身体を引き締めたいけど、ランニングや激しい運動は苦手…」 「手軽にできて効果のあるエクササイズがしたい」 そんな方にオススメなのが「体幹トレーニング」です。 今回は体幹トレーニングとは一体何なのか、どんな効 […]