【女性必見】上向きバストアップと肩こり解消エクササイズ
肩こり・首こりにお悩みの方、バストが下がって悩んでいる方はとても多いですね。 猫背・万年肩こりの身体とは、前の筋肉が萎縮して固まって、ぐっと前に引っ張られ肩が前に入ってきます。 そうなることにより、猫背になり頭も前に入っ […]
【腸を中から鍛える】食事を変えて健康と美しい身体を手に入れる
腸が働いていない限り、良い食べ物を摂っても吸収してくれません。 まずは腸を働かせましょう！ 前回お伝えした動画で腸を外から鍛え、そして今日お伝えする動画で腸を中から鍛えていきましょう！ では、腸を中から鍛えるおススメ食品 […]
オンライン購入スタート！デリケートゾーンケアの商品・酵素ドリンクなどおうちからでも購入できます
今日はビューティープラスからの嬉しいお知らせです。 今、様々な制限の中で過ごす時間で、ふつふつと湧き出てくるのは美容意欲ではないでしょうか？ お肌のこと、腸のこと、コロナ太り…。 YouTube動画でストレッチやマッサー […]
【美容整体師の綱島が推奨】自宅で出来る腸もみアイテム４選をご紹介
皆さんには、腸を毎日触って鍛えてほしいのですが、特に便秘の方はとにかく腸を刺激して自分で腸を働かせることが何よりも先決です。 毎日一生懸命に実行されている方も多いかと思いますが、自分の手で腸もみを続けると、結構疲れてしま […]
【ストレートネック改善エクササイズ】で頭痛・痺れ・肩こり腰痛の原因を撃退しよう
皆さん！自分の頭の重さは何キロかわかりますか？ 体重の約10％が頭の重さと言われています。 体重が50キロの人だったら頭の重さは5キロになります。60キロだったら6キロ！ 6キロのものを斜め45度に支えていることは物凄い […]
【腰痛改善10分ストレッチ】座り作業の多い方が疲労している筋肉にアプローチ
座り作業が多くなって、腸腰筋が縮んできている方が多いのではないでしょうか？ 腸腰筋とは、腸骨筋と大腰筋という二つの筋肉の総称のことで、ここが縮んでくると、股関節、脚の付け根が縮んで歩いた時歩幅が小さくなります。 骨盤が前 […]
【痩せ体質の基本】確実に基礎代謝を上げたければ〇〇を鍛えよう
基礎代謝を上げるには筋トレが一番と思いこんでいるあなた！ それは間違いです！！ 痩せ体質になるのは、筋肉をつけるよりも○○を温めるほうが基礎代謝は上がります。 その○○とはいったい何でしょうか？ 基礎代謝とは寝ている間に […]
【太もも痩せ特化】女性のお悩み上位君臨の脚痩せ！太もも痩せ集中プログラム
太ももを細くしたい！圧倒的に多い女性の悩みです。 あなたも悩んでいませんか？ 今回は、太もも痩せに特化した集中的に細くするエクササイズのご紹介です。 太ももがなかなか痩せない方の共通点としていえるのは冷えです。 冷えてい […]
【O脚→美脚へ変わる】短期間で治るは嘘！本気で治したい人はこれを続けてください
女性の悩みで非常に多いО脚は、見た目も美しくないだけではなく機能にも影響してくるので、早いうちに解消して真っ直ぐな脚に戻しておくことが非常に大事です。 О脚を解消して、真っ直ぐな脚【美脚】になる方法をお伝えします。 О脚 […]
慢性的な肩こり解消の【根本改善】肩を揉むな！◯◯を揉め！
皆さんは慢性的な肩こりを諦めていませんか？ リモートワークなどで症状が悪化している方も多いのではないでしょうか？ 毎日、肩もみ、針治療、電気治療、ピップエレキバンに頼っているあなた！良くなっていると思うのは一時的なもので […]