いつものダイエットに”腹巻き”をプラス！女性に嬉しい効果とは？
最近は機能に優れた物やおしゃれなデザインのものなど様々な腹巻きがあります。 冷え防止のために腹巻きを使う方は少なくありませんが、実はこの腹巻き、ダイエットにも良い効果があるんですよ。 女性は冷えやすい… 体や手足など様々 […]
運動する時間がない人に。 毎日できる通勤ウォーキングのコツ！
仕事や学校、毎日の家事で忙しく、ダイエットのために運動する時間がないという人は多いと思います。 そんな人にオススメなのが通勤や通学を利用したウォーキングです！！ ウォーキングは激しい運動ではないですが、ダイエットにぴった […]
腸内美人ですっぴん美人！腸内細菌を味方につけて体の中から美肌を育てる！
体内に老廃物が溜まると、生活習慣病の一つでもある肥満をはじめ、がん、体調不良、肌あれ、老化など、健康と美容を脅かす様々なトラブルを引き起こす原因になってしまいます！！ 食べ物から得た栄養をしっかりと体内へ吸 […]
お風呂中の歯磨きで若返りホルモンを分泌‼︎
一日の疲れをいやしてリラックスできる場所といえば「お風呂」 お風呂に入りながら、パックやストレッチなどをしている女性も多いと思いますが、実は「歯磨き」をするのもとってもオススメなんです！ その効果をご紹介( […]
顔の骨格がゆがむと、シミやくすみの原因に！
顔の骨格のゆがみは美肌の大敵！ 美容液やパックなど外からのスキンケアだけが、美肌へつながるわけではありません！ 一見何の関係も無いような、顔の骨も実は美肌に大きく関係しています。 顔の骨格が歪むと筋肉のズレが起こり、神経 […]
産後ダイエットで目指せ！綺麗なママに！
骨盤を矯正したらキレイになるのはなぜ？ メリットやデメリットについても知っておきましょう 骨盤を矯正することは産後ダイエットの基本になります。 では、なぜ骨盤を矯正するのが良いのか知っていますか？ 産後と言わず、ダイエッ […]
「ぬるぬる食材」で健康的に！いつもの食材にプラス！
今、独特の粘りを持った「ぬるぬる食材」に注目が集まっているようです。 ぬるぬる食材にはダイエットや美肌などの美容、健康効果が期待できるものが多いそうです。 でも、一口にぬるぬる食材と言っても、その種類は豊富。 そこで今回 […]
骨盤矯正で解決！産後ダイエットでお腹のたるみを引き締めよう。
産後の悩みに多いお腹のたるみ。 妊娠で大きくなったお腹が、出産後にたるんでしまうのはあたり前ですが、できるだけ早く引き締まったお腹を取り戻したいですよね。 産後ダイエットにおすすめの、骨盤矯正の方法やストレッチを紹介しま […]
水の飲み過ぎは要注意！？むくみを招く「水毒」ってどんな状態？
「水毒」って聞いたことありますか？ 夏なのに冷えを感じたり、むくみを感じやすい方、もしかしたら「水毒」にかかっているかもしれません。 そもそも「水毒」とは何なのでしょうか？ 水毒とは？ 水毒と […]
辛い肩こり！揉むのはNGって知ってた??
現代人の多くが抱えている肩こりのつらさ！！ 誰かに揉んでもらうと、目の前が明るくなった気がしますよね。 しかし・・・ それは大きな間違いだったようです！！ じゃあ、どうすればいいの？！ 肩こりの原因は何？ […]