セロトニンとは？聞いたことはあるけどよくわからない？？
幸せホルモン「セロトニン」は 約９５％腸で作られる！ 腸がきれいになるとセロトニンが 増えて人はもっと幸せになれる！ ■ 人はなぜストレスに苦しめられるのか！？ 幸せホルモンの一つであるセロトニンは、心と体を安定させるた […]
腸と内臓の健康を回復するマッサージ！
小腸の簡単マッサージの効能 やり方 （どこの家庭でもすぐ手に入るもので簡単なものでマッサージ） テニスボール ・ ペットボトル（ホットタイプ） 小腸を温めてからマッサージをします。 小腸の役割とマッサージの活性化の効果効 […]
腸を温めるといいことがたくさん．．．？！
まずは、腸を温める効果について解説します。腸を温め、腸の温度が上がると良いことがたくさん！ ・代謝が良くなり、痩せやすい体に！ 腸の温度が上がると、腸内細菌の活動が正常になります。消化機能が良くなり、代謝も上がるため痩せ […]
勝手に痩せる！小腸揉みダイエット
「小腸の働きを良くすれば勝手に痩せる」小腸もみダイエット！！ 小腸の働きを良くすることがダイエットの鍵。 だって、糖分の吸収が抑えられる！！ 小腸の主な役割は、食べ物の栄養を吸収することです。大腸とは、同じ「腸」がつきま […]
腸とは？！腸ってどんな働きをしているの？
以前、腸ﾀﾞｲｴｯﾄについてお話いたしました。 そもそも、腸とはどんな働きをしているのでしょうか？ 美と健康のカギは腸にあり! 腸から本気のアンチエイジング 腸が美と健康に大切であることは何となく知っていても、それを意識 […]
食べないダイエットは痩せられない！美しい体を手に入れるためには？｜解決策編
前回までは、「食べないダイエットの基礎知識やリスク」についてご紹介しました。 通常よりも過度な食事をしている方にとって、食べる量を減らすダイエットは効果的ですが、一般的な食生活を送っている方が過剰な食べないダイエットをす […]
食べないダイエットは痩せられない！美しい体を手に入れるためには？｜リスク編
以前は、「食べないことでどうなるのか」という基本的なことについてお話しました。 今回は、「食べないことにリスク」に焦点を当ててお話していきたいと思います。 ・食べないダイエットは精神的にも悪影響 人間にとって、食べること […]
産後の骨盤の広がりは美容の敵！？その訳とは！
ご出産おめでとうございます。 生まれたての赤ちゃんは、驚くほど小さくて可愛いものですよね。 しかし、そんな喜びと裏腹に待ち構えているのが骨盤の広がりです。 出産時に大きく開いた骨盤を矯正するのに苦労している方も多いことで […]
冷え性についてもっと詳しく知りたい！
前回は夏にも起こる冷え性の原因とそこから分かる冬の冷え性の原因についてお話させていただきました。 前回は具体的な事例ばかりでしたので今回はそもそも冷えとは何なのか、 治すためにはどうすればいいのかをお話させていただきます […]
どうすればいいの？夏と冬の冷え性とその対策法
・冷えを感じる人が多い 女性の多くが冷え性に悩まされているのではないのでしょうか。 最近男性であっても冷え性の症状である人が増えてきています。 しかし対処法を知らない人がほとんどではないでしょうか。 今回は夏と冬の冷え性 […]