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【腸を外から鍛える】血流と免疫力を上げるエクササイズ

身体の中で唯一、腸だけは中からも外からも鍛えられます!

腸をきちんと働かせてから、身体に良いものを入れていくことが大切。

小腸と大腸を刺激してキレイな女性は腸美人になりましょう!

外から鍛えていくエクササイズです。

さあ早速 Let’s try
動画を見ながら一緒にやってみましょう。

 

健康とは何か

ひとつひとつの細胞にどれだけ良い血液を送れるかこれに限ります。

この血液の質を高めているのが腸なのです。

中からも外からもメンテナンスができる腸。

でも根本的な腸の働きが悪かったら、いくら良い栄養素を摂っても腸が働かず、しっかり吸収することはできないのです。

ですから、逆に言えば腸の働きを良くしてから良い栄養素を摂ることで、栄養素が少量でも血液に送ってくれます。

小腸は6~7m宙に浮いた状態で収まっているのでジャンプでも動きますが、大腸は固定されているので直接刺激していきます。

小腸

小刻みにジャンプしながら1分ぐらいお腹を揉み上げていきます。

大腸

横腹を両手でわしづかみにしてしっかり10回ぐらい揉みほぐし、この状態をキープしながら腰を10回ぐらい回します。最後に前かがみになってお腹をぐっと10回ぐらい刺激していきます。この前かがみになることで奥のほうに刺激されます。

 

腸が働いて、腸内環境が良かったら何を食べていても太りません!

 

 

朝と夜寝る前に1日2回毎日やると早い方で1週間で効果が出てきます。

このおうち時間にぜひ続けて効果を感じてみてください。

高評価とチャンネル登録お願いします!!

 




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美容整体で 意識しない美しさを育てる。 ビューティープラスの施術は、他のサロンのように気になる部分だけの施術はしません!体は全てつながっているので、部分的な施術のみをしたところで根本的な改善にはならないと考えているからです。ビューティープラスではまずは、働きの悪い腸や内臓を整え、足から顔まで全身整えていきます。 そうすることで、全身の血流やリンパの流れが良くなり治癒力・免疫力が高まり悪かったところが、良かった頃の状態に戻っていきます。外見の美しさだけではなく、身体の中から健康的に美しく生まれ変わります。

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