【視力は回復する】目の筋肉の使い方で0.4から0.7まで復活
みなさん、視力が良くなったら嬉しくありませんか？ 私自身も実際に0.4から0.7まで視力が復活したのですが、視力は、ある程度回復することができます！！ そこで、視力が悪くなる原因と良くなる理由と方法をお教えします。 &n […]
【顔のたるみ改善メソッド】今からでも間に合う！顔のリフトアップ体操
顔のたるみによる老け顔…。気になる方はたくさんいるかと思います。 そこで今回は、顔のたるみを改善！！リフトアップで若々しくなるエクササイズをご紹介します。 ◎顔がたるむ原因 表情筋が使われていないと筋肉は衰えてきます。 […]
【女性必見】上向きバストアップと肩こり解消エクササイズ
肩こり・首こりにお悩みの方、バストが下がって悩んでいる方はとても多いですね。 猫背・万年肩こりの身体とは、前の筋肉が萎縮して固まって、ぐっと前に引っ張られ肩が前に入ってきます。 そうなることにより、猫背になり頭も前に入っ […]
【腸を中から鍛える】食事を変えて健康と美しい身体を手に入れる
腸が働いていない限り、良い食べ物を摂っても吸収してくれません。 まずは腸を働かせましょう！ 前回お伝えした動画で腸を外から鍛え、そして今日お伝えする動画で腸を中から鍛えていきましょう！ では、腸を中から鍛えるおススメ食品 […]
オンライン購入スタート！デリケートゾーンケアの商品・酵素ドリンクなどおうちからでも購入できます
今日はビューティープラスからの嬉しいお知らせです。 今、様々な制限の中で過ごす時間で、ふつふつと湧き出てくるのは美容意欲ではないでしょうか？ お肌のこと、腸のこと、コロナ太り…。 YouTube動画でストレッチやマッサー […]
【美容整体師の綱島が推奨】自宅で出来る腸もみアイテム４選をご紹介
皆さんには、腸を毎日触って鍛えてほしいのですが、特に便秘の方はとにかく腸を刺激して自分で腸を働かせることが何よりも先決です。 毎日一生懸命に実行されている方も多いかと思いますが、自分の手で腸もみを続けると、結構疲れてしま […]
【ストレートネック改善エクササイズ】で頭痛・痺れ・肩こり腰痛の原因を撃退しよう
皆さん！自分の頭の重さは何キロかわかりますか？ 体重の約10％が頭の重さと言われています。 体重が50キロの人だったら頭の重さは5キロになります。60キロだったら6キロ！ 6キロのものを斜め45度に支えていることは物凄い […]
【腰痛改善10分ストレッチ】座り作業の多い方が疲労している筋肉にアプローチ
座り作業が多くなって、腸腰筋が縮んできている方が多いのではないでしょうか？ 腸腰筋とは、腸骨筋と大腰筋という二つの筋肉の総称のことで、ここが縮んでくると、股関節、脚の付け根が縮んで歩いた時歩幅が小さくなります。 骨盤が前 […]
大切な人へ【未来のギフトチケット】を贈ってみませんか？
大切な人へ【未来のギフトチケット】を贈ってみませんか？ GWに入りましたが、まだまだ自粛の時期は続きそうです。 気持ちも滅入りがちになりますが、想いあう心だけは忘れずにいたいですね。 先日、母の日のプレゼントとして準備し […]
【痩せ体質の基本】確実に基礎代謝を上げたければ〇〇を鍛えよう
基礎代謝を上げるには筋トレが一番と思いこんでいるあなた！ それは間違いです！！ 痩せ体質になるのは、筋肉をつけるよりも○○を温めるほうが基礎代謝は上がります。 その○○とはいったい何でしょうか？ 基礎代謝とは寝ている間に […]