人体最大！腸のリンパ節とは．．．
体の機能を低下させる腸リンパ節の滞りは腹式呼吸で撃退！ 多くの人が「リンパ」という体の機能について、その名前を耳にしたことがあると思います。 イメージするのは、どんなふうに体をめぐり、どのような働きをする「リンパ」でしょ […]
妊婦さん必見！妊娠中の骨盤のゆがみは赤ちゃんにも影響する？｜後編
骨盤ケアをしないでいたら、骨盤がゆがみ、赤ちゃんやお母さんに悪い影響を与えるかもしれません。 今回も前回に引き続き、骨盤のゆがみが何に関係してくるのかご紹介していきます。 ・妊娠高血圧症候群の危険性にも 妊娠高血圧症候群 […]
幸せホルモン！セロトニンを増やすには？
・脳内のセロトニンの増やす方法 脳内のセロトニンを増やすためには食事などの生活習慣が非常に重要です。 セロトニンを増やしてくれる食品として豆製品、乳製品、くだものなど、「トリプトファン」という成分が豊富に含まれている食品 […]
セロトニンとは？聞いたことはあるけどよくわからない？？
幸せホルモン「セロトニン」は 約９５％腸で作られる！ 腸がきれいになるとセロトニンが 増えて人はもっと幸せになれる！ ■ 人はなぜストレスに苦しめられるのか！？ 幸せホルモンの一つであるセロトニンは、心と体を安定させるた […]
腸と内臓の健康を回復するマッサージ！
小腸の簡単マッサージの効能 やり方 （どこの家庭でもすぐ手に入るもので簡単なものでマッサージ） テニスボール ・ ペットボトル（ホットタイプ） 小腸を温めてからマッサージをします。 小腸の役割とマッサージの活性化の効果効 […]
妊婦さん必見！妊娠中の骨盤のゆがみは赤ちゃんにも影響する？｜前編
妊娠中の方なら骨盤のゆがみが気になるものですよね。 皆さんはしっかり骨盤ケアをしていますか？ 実は骨盤のゆがみがスタイルだけでなく、他にも影響を及ぼしてしまうものです。 そこで今回は妊娠中の骨盤のゆがみが一体何に関係して […]
腸を温めるといいことがたくさん．．．？！
まずは、腸を温める効果について解説します。腸を温め、腸の温度が上がると良いことがたくさん！ ・代謝が良くなり、痩せやすい体に！ 腸の温度が上がると、腸内細菌の活動が正常になります。消化機能が良くなり、代謝も上がるため痩せ […]
目指すべき綺麗な腸とは？
健康と若々しさを左右する腸内細菌。 それが、どのような状態であれば「キレイな腸」と言えるのでしょうか？ 抗老化につながる”腸の若さ”について、また、そのチェック方法もお伝えします。 腸内細菌は、善 […]
何をしても肩こりが治らない！どうやって改善すればいいの？
ちょっとやそっとのマッサージで治らない酷い肩こり。 実は、その原因は内臓の疲労や姿勢の悪さに関係しています。 それでは、どうすれば肩こりを改善することができるのでしょうか。 早速見ていきましょう。 ■規則正しく健康的な生 […]
勝手に痩せる！小腸揉みダイエット
「小腸の働きを良くすれば勝手に痩せる」小腸もみダイエット！！ 小腸の働きを良くすることがダイエットの鍵。 だって、糖分の吸収が抑えられる！！ 小腸の主な役割は、食べ物の栄養を吸収することです。大腸とは、同じ「腸」がつきま […]