生理痛がひどくて毎月つらい思いをしている女性は大変多く、薬を飲んだりして過ごしたり、中には寝込んでしまうという人もたくさんいます。
生理が近づいてくるとむくみが出てきたり、食欲が増加して過食傾向になってしまう、腰やおなかが痛くて動けなくなってしまう症状が出る人やいらいらしたり、落ち込んでしまったりという症状がある人もいて、生理痛の症状は様々です。
生理が近づいてきたり、生理になったりするとホルモンバランスが変化するため体が影響を受けて自律神経のバランスが乱れたり、めぐりが悪くなってしまったりすることが原因になっていることが考えられます。
乱れてしまいやすい自律神経のバランスを整えたり、めぐりを促したりすることで生理痛の症状が緩和されることがあります。
整体では体の歪みを整えたり、筋肉の緊張をほぐしたりする施術を行います。
体が歪んでいたり、筋肉が緊張していたりすると血液やリンパ液などのめぐりが悪くなるために、体の中に老廃物や水分が蓄積しやすくなったり、自律神経が乱れやすくなったりすることがあります。
整体で体全体のバランスを整え血液やリンパ液のめぐりを促すことで、体がリラックスして緊張が解きほぐされ、生理痛の症状が軽減する効果が期待できるという訳です。
症状を緩和するためには、体が冷えてめぐりが悪くなることを防ぐために、シャワーではなく入浴をしたり、軽いストレッチや運動をして血液の循環を促すことも大切です。
生活リズムの乱れや睡眠不足、ストレスなども自律神経の乱れや緊張につながるため、規則正しい生活を心がけたり、睡眠をたっぷりととってストレスを発散することもポイントになります。
また、食事や飲み物に気を使い、バランスの良い食生活と冷たい物を飲みすぎないようにすること、白湯などを意識して多めにとることなども、老廃物や水分を体にためないようにするためのポイントになります。
生活全体を見直し、体にかかっている負担をできるだけ取り除き、めぐりを促していくとともに、整体で体全体のバランスをとることで、自律神経が整ったり、代謝が良くなり生理痛を緩和させることにつながっていくのです。
整体院では、体の歪みや緊張などひとりひとりの体の状態やつらい症状に合わせた施術を行うことができます。
継続することでゆがみや緊張が戻りにくくなり、少しずつ症状が改善していく人は多く、手放せなかった薬が減ったり、普段と変わらない生活を送ることができるようになる方もいます。
つらい症状で悩んでいるなら、一度整体院に相談してみてはいかがでしょうか。
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