慢性的な便秘に悩んでいる女性は多いですよね。
便秘なのは生まれつきの体質だからと軽くみていると、大きな病気につながることもあります。
便はいうまでもなく老廃物です！！
この老廃物が腸に残ったままの状態が便秘
腸の中は体温計で表示される温度よりあたたかい状態ですから、そこで老廃物がどうなっているか……
真夏に生ゴミを放置したままのような状態が、自分の身体の中にあるなんて想像したくないですよね。
老廃物が出ずに身体にたまるので、悪臭を放ち、体臭として汗やへそ、口などから放出されます。
一時期、デトックスという言葉が流行り、岩盤浴やホットヨガで汗を流して老廃物を出す美容・ダイエット法が話題になりましたが、老廃物のうち汗で排出される割合はどれくらいだと思いますか？
実はたったの３％にすぎません！！
尿は20％で、残りのほとんどは便です！
老廃物の約75％は便として排出されるので、便が出ない限り老廃物は体内に残ったまま、ということになります。
いくら汗を大量にかいても、便秘をしていたらデトックス効果はありません。
逆に言えば、毎日お通じがあって腸がきれいになっているというだけで効果抜群のデトックスになるのです。
では、腸に残ったままの老廃物がたまるとどうなるか。
老廃物は腸から血液と一緒に身体中を巡ります。
肌荒れを引き起こし、体臭の原因にもなります。
老廃物をエサに悪玉菌が増え、腸内環境を悪化させて腸内で有害物質に変わり、いろいろな病気を引き起こします。
慢性的な便秘が悪化して腹痛だけでなく吐き気を感じたり、ひどい便秘から腐敗臭のする吐瀉物を嘔吐する人もいます。
体内に残った便は水分を失って固くなっていきます。腸に固い便がぎっしりと詰り、便秘薬や下剤でも出すことができずに、腸閉塞を起こして入院するケースもあります。
また、便が出ないということは新陳代謝がうまくいっていないということでもあります。
新陳代謝がうまくいかないと、同じ量を食べても太りやすい身体になってしまうのです。
水分も排出されないのでむくみの原因にもなります。
排出されない便の分が太るのではなく、身体そのものが太りやすくなってしまうという悪循環を招くのです。
体内の最大のデトックスは排便です！
どんなに汗をかいてもデトックス効果としては微々たる物だと知っていて下さいね！
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