【便秘解消メソッド】出過ぎに注意｜腸揉み＆インナーマッスルを鍛えるエクササイズをご紹介
便秘で悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？ これから夏に向けてダイエットを始める方も多いと思います。 便秘がある方はまず便秘を解消しないかぎり痩せにくかったり、肌も綺麗になっていきません。 便秘の解消には様々な方法 […]
【美容整体師の綱島が推奨】自宅で出来る腸もみアイテム４選をご紹介
皆さんには、腸を毎日触って鍛えてほしいのですが、特に便秘の方はとにかく腸を刺激して自分で腸を働かせることが何よりも先決です。 毎日一生懸命に実行されている方も多いかと思いますが、自分の手で腸もみを続けると、結構疲れてしま […]