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開脚ストレッチの方法&その効果とは？股関節は重要な箇所！

読んで字のごとく、脚を開く「開脚」 そんな開脚を取り入れたストレッチ方法がある事はご存知でしょうか。 ただ脚を開くだけで効果があるの？と思うかもしれませんが、実は開脚には嬉しい効果があったのです。 今回は、開脚ストレッチ […]