キレイな女性は腸美人 ～美と健康へのアプローチの要は腸にあり～
スタッフの鈴木です。 今日で今年最後の仕事。 明るい太陽浴びながら気持ちの良い朝を迎えました！！ 今年一年、心と身体が健康に過ごせ、たくさんの出会いにも恵まれた幸せな一年。 セロトニンを増やす生活習慣として ●バランスの […]
幸せホルモン！セロトニンを増やすには？
・脳内のセロトニンの増やす方法 脳内のセロトニンを増やすためには食事などの生活習慣が非常に重要です。 セロトニンを増やしてくれる食品として豆製品、乳製品、くだものなど、「トリプトファン」という成分が豊富に含まれている食品 […]