産後ダイエットで目指せ！綺麗なママに！
骨盤を矯正したらキレイになるのはなぜ？ メリットやデメリットについても知っておきましょう 骨盤を矯正することは産後ダイエットの基本になります。 では、なぜ骨盤を矯正するのが良いのか知っていますか？ 産後と言わず、ダイエッ […]
骨盤矯正で解決！産後ダイエットでお腹のたるみを引き締めよう。
産後の悩みに多いお腹のたるみ。 妊娠で大きくなったお腹が、出産後にたるんでしまうのはあたり前ですが、できるだけ早く引き締まったお腹を取り戻したいですよね。 産後ダイエットにおすすめの、骨盤矯正の方法やストレッチを紹介しま […]
辛い肩こり！揉むのはNGって知ってた??
現代人の多くが抱えている肩こりのつらさ！！ 誰かに揉んでもらうと、目の前が明るくなった気がしますよね。 しかし・・・ それは大きな間違いだったようです！！ じゃあ、どうすればいいの？！ 肩こりの原因は何？ […]
“正しい姿勢”は重要！健康にも美容にも嬉しい効果が…
みなさん、普段から正しい姿勢で過ごせていますか？ 正しい姿勢ができていれば、美しく見えますし健康にもいいんです！ 正しい姿勢をマスターして、健康美人になりましょう♪ 「正しい姿勢」 まず必要なのは、正しい姿 […]
使う筋肉は同じだった！姿勢は「呼吸法」で改善できる！？
姿勢を良くしたいけれど、なかなか猫背が治らない。 まるで妊婦のようにお腹もポッコリ出ているし、これだと女捨てていると言われてもしょうがない、、、とお悩みの方！ ぜひナチュラルに姿勢を正すことのできるこの方法を試してみてく […]
あなたに合う方法でトライ！毒素を出す体内リセット4選！
生活するうえで、どうしても体内にたまってしまう毒素や老廃物… たまには体内をリセットして、体の中の毒素0を目指してみてはいかがですか？ 今回は体内リセットの方法をいくつかご紹介します♪ 骨盤体操で歪みリセット！ 姿勢や歩 […]
腰痛持ちの方もチェック！”中臀筋”を鍛えてキュッと美尻に！
腰痛は腰の筋肉が凝っているのが原因と思っていませんか？ 実はお尻の中臀筋をほぐしてあげることで腰痛が解消することがあるんです。 腰のマッサージをしても腰痛が良くならないという方、必見です！ 「腰痛が治らない」 腰のマッサ […]