知っておきたい不妊症のこと
皆さんは不妊症のことについて詳しくご存知でしょうか？ 現在、不妊症に悩むカップルや夫婦の数は年々増加しており、約46万人の人々が不妊治療を受けています。 しかし、日本では不妊治療の認知度は未だに低いのが現状です。 そこで […]
知っておきたい冷え性のこと
皆さんの中にはいつも手足が冷えてしょうがない、夏場のクーラーが苦手、冬は寒くて靴下をはかずには眠れないなどといったように冷え性にお困りの人もおられるかと思います。 特に冬の寒い時期には身体が本当に冷えて大変ですよね。 & […]
体幹トレーニングで身体を引き締めよう！基礎知識編
「身体を引き締めたいけど、ランニングや激しい運動は苦手…」 「手軽にできて効果のあるエクササイズがしたい」 そんな方にオススメなのが「体幹トレーニング」です。 今回は体幹トレーニングとは一体何なのか、どんな効 […]
妊娠中の骨盤のゆがみを解消するための4つの方法とは！
出産前で骨盤のゆがみが気になるという妊婦さんは多くいらっしゃいます。 骨盤のゆがみは前回紹介したように、スタイルだけでなく赤ちゃんやお母さんの体にも悪い影響を与えてしまうので、しっかりとケアをしていきたいところですね。 […]
妊婦さん必見！妊娠中の骨盤のゆがみは赤ちゃんにも影響する？｜後編
骨盤ケアをしないでいたら、骨盤がゆがみ、赤ちゃんやお母さんに悪い影響を与えるかもしれません。 今回も前回に引き続き、骨盤のゆがみが何に関係してくるのかご紹介していきます。 ・妊娠高血圧症候群の危険性にも 妊娠高血圧症候群 […]
妊婦さん必見！妊娠中の骨盤のゆがみは赤ちゃんにも影響する？｜前編
妊娠中の方なら骨盤のゆがみが気になるものですよね。 皆さんはしっかり骨盤ケアをしていますか？ 実は骨盤のゆがみがスタイルだけでなく、他にも影響を及ぼしてしまうものです。 そこで今回は妊娠中の骨盤のゆがみが一体何に関係して […]
腸を温めるといいことがたくさん．．．？！
まずは、腸を温める効果について解説します。腸を温め、腸の温度が上がると良いことがたくさん！ ・代謝が良くなり、痩せやすい体に！ 腸の温度が上がると、腸内細菌の活動が正常になります。消化機能が良くなり、代謝も上がるため痩せ […]
何をしても肩こりが治らない！どうやって改善すればいいの？
ちょっとやそっとのマッサージで治らない酷い肩こり。 実は、その原因は内臓の疲労や姿勢の悪さに関係しています。 それでは、どうすれば肩こりを改善することができるのでしょうか。 早速見ていきましょう。 ■規則正しく健康的な生 […]
食べないダイエットは痩せられない！美しい体を手に入れるためには？｜解決策編
前回までは、「食べないダイエットの基礎知識やリスク」についてご紹介しました。 通常よりも過度な食事をしている方にとって、食べる量を減らすダイエットは効果的ですが、一般的な食生活を送っている方が過剰な食べないダイエットをす […]
産後の骨盤の広がりは美容の敵！？その訳とは！
ご出産おめでとうございます。 生まれたての赤ちゃんは、驚くほど小さくて可愛いものですよね。 しかし、そんな喜びと裏腹に待ち構えているのが骨盤の広がりです。 出産時に大きく開いた骨盤を矯正するのに苦労している方も多いことで […]