毎日たったの10分！！
頬杖をついたり、何かをしながら骨自体を締めていく方法です。
簡単に小顔になれるながらエクササイズ
さあ早速 Ｌｅｔ’ｓ ｔｒｙ
動画を見ながら一緒にやってみましょう！
手根を使って頬骨に沿って上に上げていく感じです。
即効性があるので、慣れてきたら圧を強めていくとさらに効果が上がります。
次に、両手を逆手にして頬骨をグーッと内側に向かって圧をかけましょう。
あごの骨も外に広がっているものを10秒以上内側に入れていきます。
美は一日してならず
毎日何かをしながらでいいので続けることが大事です。
このおうち時間にぜひ続けて効果を感じてみてください。
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