【医者が考案した「長生きみそ汁」】を拝見し、みそ玉作ってみました！
小林先生の著書、体の不調がみるみる消えていく医者が考案した「長生きみそ汁」
～心を整え、体を癒す 一日一杯の「長生きみそ汁」で人生の質を向上させましょう！～
～「長生きみそ汁」は自律神経と腸を整える最強の料理です～
この言葉にぐぐぐいと引き寄せられ、早速実行！
材料（１０杯分）は
赤みそ８０ｇ、白みそ８０ｇ、玉ねぎ１個、りんご酢大さじ１杯
作り方は簡単！
玉ねぎをすりおろし、みそ、りんご酢を混ぜ合わせ製氷機に入れて２～３時間凍らせます。
【材料】
☆抗酸化力を高めるメラノイジンが豊富な【赤みそ】
☆ストレス抑制効果のあるＧＡＢＡが含まれた【白みそ】
☆解毒効果抜群のアリシン、ケルセチンが豊富な【おろし玉ねぎ】
☆塩分排出効果あるカリウムが含まれた【りんご酢】
【長生きみそ汁の健康効果】
☆自律神経のバランスが改善
☆腸内環境が整う
☆血液がサラサラになる
☆生活習慣病が改善
☆慢性疲労が改善
☆メンタルトラブルを防ぐ
☆老化のスピードを抑える
嬉しいことだらけです。
発酵食品が腸に良いことは皆さんも知っていると思いますが、こんなにもたくさんの効果があり
一日たった１杯でじゅうぶん。
忙しい方でもこれを作っておけば簡単に栄養が取れます。
自律神経を整え、腸を整え、メンタルを安定させる「長生きみそ汁」
皆さんも作ってみてくださいね。
[information information=””]
