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整体院が解説、冷え性の改善で代謝を促進するには?

手先や足先が常に冷たくて夜寝付くまでに時間がかかってしまう、冬場だけではなく夏場も屋内のクーラーで体が冷え切ってしまう、タイツや靴下や手袋や腹巻きやネックウォーマーやマフラーやストールや膝かけなどの防寒具が手放せないなどの冷え性で悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。

冷え性の原因には色々なものがありますが、骨盤の歪みもその一つです。

骨盤が歪むと代謝が不活発になり血行不良を引き起こしてめぐりの悪い体になってしまい、それが体の冷えに結び付くというメカニズムです。

骨盤の歪みが生じる原因としては、出産で開いた骨盤が元に戻らずにそのまま歪んでしまう、トートバッグやショルダーバッグをいつも同じ方の肩にかけたり食べ物をいつも同じ方の歯で噛んだりしている、椅子やソファに座るときに浅めに腰掛けて背もたれに寄りかかったり足を組んだりするクセがある、パソコンやスマートフォンの画面を見ている時間が長く猫背で背中が丸くなっている、運動不足や加齢で筋肉量が減っているなどがあります。

心当たりがあるという方は、早めに原因にアプローチすることが大事です。

腰ベルトやコルセットを装着したり歪みを取り除くエクササイズをしたりなど、セルフで矯正をするという方法もありますが、確実にスピーディーに効果的に効率的にアプローチするためには整体院を利用してプロにお任せするという方法がベストです。

骨盤矯正の施術が受けられる整体院は日本全国に数多く存在します。産後骨盤矯正に特化した施術メニューを設けているところもあります。

コースやプランやメニューや料金システムや通いやすさや評判や実績や営業時間や立地の良さなどを加味して、自分の悩みにしっかりと寄り添ってくれる頼りになる整体院を選びましょう。

整体院での骨盤矯正にプラスして行いたいのが、生活習慣を見直して体の内側からもアプローチするという方法です。

ニンニクや唐辛子や根菜類やネギや生姜などの体を温める作用がある食べ物を積極的に食べたり、38〜40度くらいのぬるめのお風呂にゆっくりと浸かって体を芯から温めたり、マッサージをして血液やリンパ液の流れを促進させたり、ストレッチや体操や筋力トレーニングやジョギングやウォーキングなどの運動やこまめな水分摂取で代謝をアップさせたり、質の良い睡眠をとって自律神経の乱れを整えたりなどを心がけましょう。

生活習慣の改善による体の中からの働きかけと整体院での骨盤矯正による体の外からの働きかけというダブルのアプローチで歪みが改善されれば、冷え性の悩みもスッキリと解消されるでしょう。

放置せずに早めに対策を行うことが大切です。

 




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美容整体で 意識しない美しさを育てる。 ビューティープラスの施術は、他のサロンのように気になる部分だけの施術はしません!体は全てつながっているので、部分的な施術のみをしたところで根本的な改善にはならないと考えているからです。ビューティープラスではまずは、働きの悪い腸や内臓を整え、足から顔まで全身整えていきます。 そうすることで、全身の血流やリンパの流れが良くなり治癒力・免疫力が高まり悪かったところが、良かった頃の状態に戻っていきます。外見の美しさだけではなく、身体の中から健康的に美しく生まれ変わります。

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