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脂肪じゃなくてむくみかも!? 放っておいたら怖い”お腹のむくみ”

「お腹の脂肪がなかなか取れない…」

 

ちょっと待ってください!

そのお腹、もしかしたら脂肪じゃなくて”むくみ”かもしれません!

放っておいたら怖い”お腹のむくみ”!!

見分け方や対処法をご紹介します。

お腹のむくみって?

”むくみ”と言えば、脚や顔をイメージしますが、実はお腹もむくむんです。
しかもお腹は構造的にもむくみやすい場所なんだとか。

お腹がむくむということを知らずに、放置している方はかなり多いと思いますが、お腹のむくみを放置していると、むくみがセルライトに変化してしまうんです!

これは女性にとってかなり恐ろしいですね!

ダイエットでは解消できないので、いくら痩せようとしてもウエストサイズが変わらない方は、むくみを疑ってみましょう。

「むくみと脂肪の見分け方」

見分け方は簡単です。
つまんでみましょう。

 

 

お腹の皮が、手の甲の皮のようにつまめればとりあえず安心。

つまめないようだと、むくみが慢性化している可能性アリです!

他にも、朝晩でウエストサイズが違う気がする方も、むくみが影響している可能性が高いですよ。

むくみ解消のために!

「塩分の摂りすぎはNG」

塩分を体内に入れすぎると、体内の塩分濃度を一定にしようとし、水分を余分にため込もうとするので、むくみに繋がります。

1日の摂取塩分量を5g程度に抑えられるよう、食生活を意識しましょう!

「ナトリウムの少ない水を飲む」

普段飲むお水を、ミネラルウォーターにしている方も多いかと思いますが、ナトリウムの含有量はいかがですか?

ナトリウムは塩を形成する成分なので、摂りすぎるとむくみ繋がります。

スポーツの際にはナトリウムが多い水は有効ですが、日常的に飲む水としては適しません。

「むくみとりのストレッチ」

脚や顔のむくみと同じく、お腹のむくみにもストレッチは有効です?

1.椅子に深く腰掛けて姿勢を伸ばす
2.両手を上に、お腹を引き上げるように伸ばし、5秒キープ
3.ゆっくり下ろします
4.もう一度上に両手を上げます
5.ゆっくりと右に体を倒し、5秒キープ
6.中心に戻し、左も同じく

ゆっくりやることが大切ですよ♪

いかがでしたでしょうか?

放っておくとセルライトに変身してしまうお腹のむくみ!!

早くに気づけば対処ができるので、早速お腹をつまんで確認してみてはいかがですか?




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美容整体で 意識しない美しさを育てる。 ビューティープラスの施術は、他のサロンのように気になる部分だけの施術はしません!体は全てつながっているので、部分的な施術のみをしたところで根本的な改善にはならないと考えているからです。ビューティープラスではまずは、働きの悪い腸や内臓を整え、足から顔まで全身整えていきます。 そうすることで、全身の血流やリンパの流れが良くなり治癒力・免疫力が高まり悪かったところが、良かった頃の状態に戻っていきます。外見の美しさだけではなく、身体の中から健康的に美しく生まれ変わります。

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