スタッフの鈴木です。
今日で今年最後の仕事。
明るい太陽浴びながら気持ちの良い朝を迎えました！！
今年一年、心と身体が健康に過ごせ、たくさんの出会いにも恵まれた幸せな一年。
セロトニンを増やす生活習慣として
●バランスのいい食生活
●朝日を浴びる
●リズミカルな運動をする
●スキンシップ
●よく笑う
●身体を温める
これ、今年一年ほぼ毎日！！
特に【よく笑う】ことはずっと続いてますね。
しゃべること、笑うことはセロトニン分泌につながります。
ビューティープラスにいらしたお客様はご存知かと思いますが、本当によくしゃべり、よく笑った一年。
良い時間を過ごせました。
楽しく一日を過ごせることはどんな薬にも負けませんね。
この話は来年出版の綱島先生の「キレイな女性は腸美人」に書いていますので、ご覧になってくださいね。
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