食事制限にオススメ！◯◯入りの雑炊で満腹感のあるダイエット！
近年話題の雑炊ダイエット！ そんな雑炊ダイエットの効果を高めるには、雑炊にいくつかの食材を組み合わせてみるのがオススメです。 雑炊ダイエットの効果を高めてくれる食材についてご紹介します。 より満腹感を得られ […]
グアムに行ってきました🌴
お休みを頂いてグアムに行ってきました(*^^)v ジェットやパラセーリング、綺麗な海にスライダーなど楽しいプールで楽しみました(≧▽≦) マンタというスライダーがやばいくらいスリル満点で楽しかった°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖ […]
ぽっこりお腹が辛い！便秘の主な原因と対処法
世の多くの女性が、辛い便秘に頭を悩ませていることでしょう。 慢性的な便秘は、便やガスが溜まることにより、お腹の張りや、ぽっこりお腹を引き起こします。 今回は、便秘の主な原因と、予防・改善方法についてご紹介します。 &nb […]
出版社から執筆依頼を頂き、本を出すことを決めました！
出版社から執筆依頼を頂き、悩みましたが本を出すことを決めました📚 この3月でサロンをオープンし、まる３年経ちましたが、ありがたいことに数多くの女性誌やwebメディア、テレビ出演をさせて頂きました。 ３年前 […]
今、美女たちが夢中になってる！話題の『菌活』ってなに?
いま、美女たちの間で話題な「◯活」といえば… ダイエット・美肌・健康と女性にとって嬉しい効果満載の「菌活」 その菌パワーを上手に取り入れて健康美人を目指してみませんか？ 菌活って？ 体に良い働きをする「菌」をより積極的に […]
そこあなたも見落としていた？日光に当たると起こる良い効果！
普段あまり気にしない”日光” しかし日光のパワーは、皆さんが思っているよりスゴイんです！ なんとなく体に良い、くらいの認識の日光ですが、具体的に何がすごいのか？ どのくらい日光浴をすれば効果が […]
小顔矯正ビフォーアフター
顔も一回り小さくなり、エラの張りもだいぶスッキリ！ ぽっこりお腹、バストアップもしました！ 顔は5回の施術後の変化です😀 身体はたった1回の施術後の変化です😬 #小顔矯正 #猫背 #お腹ぽ […]
空腹で寝よう！腸は睡眠中に掃除
もしかして、夜遅くにご飯を食べて、お腹いっぱいのまま眠っていませんか？ ぐっすり眠れる感覚がない上、便秘気味でお腹のスッキリ感がない。 食べてすぐ寝ると腸の動きが悪くなる。 その鍵を握るのが”空腹期消化管運 […]
ぽっこりお腹ビフォーアフター
ぽっこりお腹と骨盤の歪みが改善しました。 ぽっこりお腹の原因は骨盤の開きと内臓下垂です！骨盤を調整し、下垂している内臓を調整すればこれだけ変わります(*≧∀≦*) きつい腹筋運動なんて全くいらないですよ〜 #お腹ぽっこり […]
いつものダイエットに”腹巻き”をプラス！女性に嬉しい効果とは？
最近は機能に優れた物やおしゃれなデザインのものなど様々な腹巻きがあります。 冷え防止のために腹巻きを使う方は少なくありませんが、実はこの腹巻き、ダイエットにも良い効果があるんですよ。 女性は冷えやすい… 体や手足など様々 […]