日: 2017年3月16日

空腹で寝よう！腸は睡眠中に掃除

もしかして、夜遅くにご飯を食べて、お腹いっぱいのまま眠っていませんか？ ぐっすり眠れる感覚がない上、便秘気味でお腹のスッキリ感がない。   食べてすぐ寝ると腸の動きが悪くなる。 その鍵を握るのが”空腹期消化管運 […]