前回までは、「食べないダイエットの基礎知識やリスク」についてご紹介しました。
通常よりも過度な食事をしている方にとって、食べる量を減らすダイエットは効果的ですが、一般的な食生活を送っている方が過剰な食べないダイエットをすることは、あまりオススメできません。
それでは美しい体を手に入れるにはどうすればいいのでしょうか。
・持続的にキレイな体を手に入れることが目標
ダイエットで一番理想的なのが、いつまでもキレイな体でいられるようにダイエットをすることですよね。
「一時的に痩せた体を手に入れられたけど、すぐにリバウンドしてしまった」というのは、正しいダイエットとは呼ぶことが出来ません。
・そもそもどうして太るの？
「大して食べていないのに太る」という方もいらっしゃいますよね。
それは身体の内臓機能の低下、それに骨盤の歪みが原因かもしれません。
・内臓機能が低下するとどうなるの？
身体の内臓機能が低下すると代謝が低くなって、エネルギーの消費効率が悪くなってしまいます。
よくダイエットで名前を聞く「基礎代謝」ですが、これは安静にしていてもエネルギーを使用する代謝です。
呼吸をしたり、内臓を動かしたり、体温を調節したりといった人が意識をしていないところで働いています。
しかし、この基礎代謝のうち約60％が内臓での消費エネルギーのため、内臓の働きが低下すると消費エネルギーも減ってしまい、結果的に太ってしまうのです。
・骨盤の歪みが太ることと関係あるの？
普通に立っているつもりでも、実は姿勢が歪んでいる状態の方が多いことをご存知ですか。
姿勢が悪いと骨格が歪んできますが、そのせいで筋肉のバランスも崩れてきます。
筋肉のバランスが崩れると、血液の流れやリンパの流れが悪くなってしまい、むくみを起こしやすくなったり、脂肪が溜まりやすくなったりしてしまうのです。
また、骨盤が歪んでいると内臓の位置が下がってきてお腹が出てしまったり、代謝が落ちて脂肪や老廃物が溜まりやすい身体になったりしてしまい、悪循環が生まれることになります。
・美容整体で効果的なダイエットを！
自分で内臓機能や骨盤の歪みを治そうと思っても、何ともならないものですよね。
そこでオススメなのが美容整体サロンです。
美容整体では、引き締まった身体を手に入れられるようしっかりと施術してくれます。
効果のあまり無い一時的なダイエットをするよりも、効果がしっかりある美容整体へ通うことの方がダイエットへの一番の近道でしょう。
いかがでしたでしょうか。
「太る原因は体の機能低下に有った」だなんて驚きですよね。
私達ビューティープラスでは、太ってしまう原因の内臓機能の低下や、骨盤の歪みをきっちり整体で改善していくことができます。
この夏に美しい身体を手に入れたいのなら、港区白金高輪・麻布十番の内臓矯正・骨盤矯正・美容整体サロンビューティープラスへお越し下さい。
[information information=””]
