産後ダイエットで目指せ！綺麗なママに！

骨盤を矯正したらキレイになるのはなぜ？
メリットやデメリットについても知っておきましょう
骨盤を矯正することは産後ダイエットの基本になります。
では、なぜ骨盤を矯正するのが良いのか知っていますか？
産後と言わず、ダイエット全般に、というか毎日の生活において、食事、姿勢、骨盤が基本だと思っています。
ダイエットする時期だけではなく、習慣化することで、新しい自分を目指してもらいたいです。

食事や姿勢はともかく、骨盤は正しい位置に戻しておくことで、運動などをするときに、さらにダイエット効果が高まるようになります！！

特に産後は赤ちゃんを産んだことで歪んでしまいますが、自然ときれいな形に戻る人はとても少ないのです。

だからと言ってあきらめてはいけません！
やれば、妊娠前よりもキレイな骨盤になって、妊娠前より痩せることはできるのです！！
骨盤を矯正する理由やメリットについて考えてみましょう。

骨盤が歪むとどうなるの？

骨盤は上半身と下半身の間にあって、
体を支える土台のような役割も持っています。

ということは、土台の骨盤が歪んでいると上半身や下半身まで歪んでしまい、下のような意識しない症状や、ひどいゆがみになると頭痛や肩こり、股関節痛など痛みになって表れてきます。

下半身が歪むと．．．

• O脚、X脚になる
• 下半身太り
• 足の長さが左右で違う
• 長く歩くと、股関節が痛む
• 上半身が歪むと、
• お腹がぽっこりする
• 便秘になる
• 猫背になる
• 貧乳
• 背骨が曲がる
• 顔が歪む
• 顎が歪む（顎関節症など）
• 腰痛（ヘルニアなど）
• 背中が痛む
• 肩こり、首こり

 

女性ホルモンは卵巣からも分泌されますが、卵巣や子宮は靭帯で骨盤とつながっているので、骨盤がゆがんでいると、卵巣や卵管、子宮にも歪みが出てきてしまいます。

その結果、女性ホルモンの分泌を妨げる原因にもつながるのです。
女性ホルモンと言えばアンチエイジングにもなりますよね。
分泌を低下させるということは、老化の原因を作ることにもなってしまうのです。

恐ろしいですね((((；ﾟДﾟ)))))))

骨盤を矯正するメリット、デメリット

骨盤を正しい位置に戻すことで、骨盤の中にある子宮や卵巣、腸などの臓器までもが正しい位置に戻され、それぞれが正常に動き出します。
上に「骨盤が歪むとどうなるか」あげましたが、もちろん上記のようなことは解消されます。

人によって違いはありますが

骨盤矯正のメリット

• 肩こり、腰痛などの痛みが緩和されます
• 冷え性が改善されます
• 便秘に効果的です
• 不妊に効果的です
• 生理痛が改善されます
• 肌つやが良くなります（アンチエイジング）
• 精神的に安定します
• 新陳代謝が良くなります
• ヒップアップ
• O脚、X脚が治ります（細くなります）
• くびれが出来ます
• バストアップします