前回は、産後の骨盤の広がりがどういった悪影響を及ぼすかについてご紹介しました。
今回は、実際どのように骨盤矯正をしていけば良いのかについてご紹介していきます。
・いつまでに骨盤矯正をすれば良いの？
産後の女性の靭帯は、とても柔らかくてしなやかなので骨盤矯正を行うには絶好の機会です。
基本的には、産後6ヶ月までに骨盤矯正を行うのが理想的でしょう。
というのも、産後6ヶ月前後を過ぎると、骨盤が産後の開いた状態で固定されてしまうからです。
骨盤は大きな骨なので、歪みが強いまま硬くなってしまうと、矯正するのが大変になってしまいます。
ですので、出産が終われば、早い内に骨盤矯正を開始しておきたいものですね。
・どういう風に矯正すれば良いの？
多くの方が、骨盤ベルトや産後ガードルを着けて骨盤矯正をしていらっしゃいます。
骨盤ベルトを着けることにより、産後でグラグラしている骨盤が安定し、出産前の正しい位置に戻りやすくなります。
出産後は子育てでお忙しいと思いますが、こういったベルトを着けていれば、家事や育児をしながら骨盤矯正を行うことができます。
また、骨盤体操や骨盤スクワットというのも効果的な矯正方法です。
産後の週数に合わせて内容を確認しながら、体に負担の無いようにじっくり進めていくようにしましょう。
・プロの手を借りてきっちり治したい方は美容整体へ
骨盤の広がりは、体系の悪化や産後太りに繋がるものなので、きっちり直して出産前の美しい姿を取り戻したいものですよね。
しかし、セルフケアでの骨盤矯正は、全部が全部上手くいくとは限りません。
というのも、骨盤ベルトやマッサージは確かに効果的ですが、100%出産前の状態になる訳ではないからです。
体操やストレッチも、子育て中の忙しいママにはかなりの負担になります。
そこで、しっかりと骨盤矯正をしたい方にオススメなのが美容整体です。
体調や体に問題が無ければ始められ、定期的に骨盤を元の位置に戻すメンテナンスを進めて行くことができます。
美容整体では、プロのセラピストが骨盤の広がりをきっちり矯正してくれますよ。
いかがでしたか。
美容整体ビューティープラスでは、身体の内側からの健康を考えた施術を受けることができます。
美しいボディラインと共に全身の巡りを整え、内側からの健康的な美しさをサポートしますので、出産前以上の健康的でキレイな身体を手に入れることも可能になるでしょう。
産後の骨盤矯正でお悩みの方は是非、港区白金高輪・麻布十番の美容整体ビューティープラスへお越しください。
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