冷え性や便秘の症状に悩まされているという女性は多いのではないでしょうか。
そんな人におすすめなのが、腸から冷え性や便秘を改善させる独自療法内臓矯正です。
独自療法内臓矯正は、オールハンドの手技で内臓までしっかりと調整するというものです。
体の中からの健康を考えた施術で美しいボディラインに導くことが出来ます。
本来の力を取り戻して健康で美しい体に改善させる施術で、様々な悩みやコンプレックスにアプローチすることが可能です。
冷え性や便秘だけではなく、肩こりや腰痛やダイエットや頭痛や生理痛や不妊やなどの悩みにも寄り添ってくれます。
便秘や冷え性の症状がある人は、代謝の低下や血行不良やホルモンバランスの乱れや体の歪みや腸内環境の乱れが原因となっている可能性が高いので、独自療法内臓矯正の施術を受けることと同時に、積極的な対策に努めて原因一つ一つにアプローチしていくことも必要です。
まずは自分の日頃の生活習慣や生活スタイルや行動の癖などについて見直してみるということから始めてみましょう。
代謝の低下や血行不良を改善させるためには、栄養バランスのとれた食事や適度な運動や良質な睡眠や規則正しい生活リズムなどを意識して健康的な生活を送るということが基本となります。
食事は、様々な食品をなるべく種類豊富に満遍なく食べてビタミンやミネラルや食物繊維やタンパク質などの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
水分をこまめに補給して新陳代謝を高めたり、体を温める働きがある根菜類を積極的に食べたりすることも心がけましょう。
代謝を促進させる働きがあるアミノ酸やビタミンB群を積極的に摂取するのも効果的です。
ホルモンバランスの乱れを改善させるためには、健康的で規則正しい生活習慣にプラスしてイソフラボンを摂取するのがおすすめです。
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする成分なので、積極的に摂取することでエストロゲンの減少によるホルモンバランスの乱れを整える効果が期待できます。
納豆や豆乳や豆腐などの大豆製品やサプリから摂取しましょう。
体の歪みは日頃の行動の癖が原因となりますので、脚を組んだり左右のどちらかに重心を置くような姿勢をとったり猫背になったりすることを避けて、常に姿勢を正しく維持することを心がけることが大切です。
腸内環境の乱れを改善させるためには、乳酸菌やオリゴ糖やビフィズス菌や食物繊維を摂取したり運動をして腸の蠕動運動を活発にさせたりすることを心がける必要があります。
独自療法内臓矯正の施術と生活習慣の改善で健やかで美しい理想的な体に導きましょう。
[information information=””]
