腰がバキバキに凝り固まっていて朝目覚めてもなかなか起き上がることが出来ない、中腰になったり屈んだり立ち上がったりする瞬間に激しい痛みが走る、背中からお尻にかけて慢性的な重苦しい鈍痛があり体がスッキリしない、生理前や生理中に症状が重くなるなどのつらい腰痛の悩みがあるという方は多いのではないでしょうか。
腰痛の原因には様々なものがありますが、骨盤の歪みもその一つです。
骨盤の歪みが原因である場合は、歪みを矯正することでつらい腰の痛みも自ずと解消されるでしょう。
骨盤の歪みが原因である場合の腰痛の症状についてですが、腰だけではなく首や背中や肩にも痛みや違和感がある、冷え性や便秘や頭痛や生理痛やむくみなどの症状を伴う、ダイエットをしても下半身太りがなかなか解消されないなどがあります。
このような症状がある方は、整体院で骨盤矯正の施術を受けるという治し方が有効です。
骨盤矯正の施術メニューを設けている整体院はたくさんありますので、自分が住んでいる地域の最寄りの整体院をチェックしてみましょう。
整体院での腰痛の治し方についてですが、まずは問診やボディチェックや検査などで痛みや違和感の原因を突き止めます。その原因を取り除くための施術が行われます。
骨盤矯正というと強めに圧迫したり関節を鳴らしたりなどのイメージが抱かれがちですが、そんなことはありません。
やさしいアプローチで痛みもほとんどありませんので、誰でも安心して施術を受けることが出来ます。
患者さん一人一人の症状や悩みや原因に応じた最適で最良で最善な施術が行われます。
施術前と施術後では雲泥の差です。痛みや違和感がスッキリと解消されて体が楽になります。
骨盤矯正の施術と並行して行いたいのが、生活習慣の改善です。
代謝をアップさせるためにアミノ酸やビタミンB群を積極的に摂取したり、ストレッチやウォーキングや筋トレや体操などの適度な運動やこまめな水分補給で新陳代謝を高めたり、自律神経の乱れを改善させるために疲労回復やストレス解消に努めて睡眠をしっかりととったりなどを心がけましょう。
骨盤の歪みを防ぐためには、姿勢を正しく保つということも心がける必要があります。
前傾姿勢になったり猫背になったり脚を組んだり椅子に浅く腰かけて背もたれに寄り掛かったりなどの行動が骨盤の歪みを助長しますので、常に重心を水平に保つことを意識して正しい姿勢を心がけましょう。
生活習慣の改善と整体院での骨盤矯正を同時に行うことで相乗的な効果が得られ、スムーズに腰痛の悩みを解消させることが出来ます。
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