口呼吸は万病の元！！
鼻呼吸と口呼吸では免疫力に大きな差が出てきます！
哺乳類で口呼吸をしている動物は人間だけです。
だから他の動物に比べると風邪や病気が多い！
口で呼吸をしているとダイレクトにウイルスやばい菌などを体内に取り込んでしまい免疫力が低下します。
鼻には鼻毛や繊毛、粘液といった高性能フィルターが備わっており、外部からのばい菌やウイルスなどをシャットアウトして体内への侵入を防ぐ役割をしてます。
だから本来は鼻呼吸をしているのが通常なのですが、舌の筋肉が衰えてしまうと舌がだらんと下がり口呼吸になってしまいます。
その衰えている舌の筋肉を鍛えて鼻呼吸に変えていきましょう！！
詳しくはYouTubeをご覧ください！
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