10月29日は「十三夜」
豆名月・栗名月ともいわれ、十五夜と同じように、枝豆や果物、梨や柿を飾って、月のパワーを浴びさせてからそれらを食べると、体がパワーアップするそうです。
そこで、その中の柿に注目！
この柿は、体も肌もキレイにしてくれる柿は女性の強い味方だそうです！
【抗酸化作用のビタミンAやC】
【血管を広げ栄養を末端まで届けてくれるシトルリン】
【ミネラルのマンガン】
これらを含み、【美肌】と【代謝】にも役立ちます。
また、GABAは【ストレスを緩和】【リラックス効果】
さらにカリウムも多く含まれるので【むくみの解消】にも役立つそう。
さらに！
柿の渋み成分のタンニンは【抗酸化作用】【アルコール分解作用】があり
他のポリフェノールよりサイズが大きいので【ウイルス対策】にも！！
食物繊維のペクチンは【お通じの改善】にも効果あり！
いかがですか？
柿を食べて、免疫アップ！肌も骨も元気にしていきましょう！！
（鈴木）
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