「肩がガチガチでつらい・・・」
そんな方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。
肩こりがひどいと頭がぼうっとしてきたり、体が動かしにくかったり。
肩こりのせいで日常生活の質が落ちているような気がしてきますよね・・・。
この肩こりさえなかったら！
今回はそんな方のために、肩こりに効く対処法についてご紹介いたします。
○肩こりはどうして起こるの？
まず、肩こりはなぜ起こるのでしょうか。
肩こりは肩周辺の筋肉が凝り固まって起こります。
筋肉が緊張・疲労することで血行が悪くなり、さらに筋肉が堅くなってしまうのです。
では、なぜ筋肉の緊張や疲労が起こってしまうのでしょうか。
これには様々な理由があるとされていますが、主な原因としては、長時間不自然な姿勢でいることや、ストレスなどによって自律神経のバランスが崩れてしまうことなどが上げられます。
毎日の生活で意識しないうちに肩こりの原因が蓄積していき、気づけばひどい肩こりになってしまっていた、ということが多々あるようです。
○肩こりの対処法
「肩こりを治すには、肩だけを治療すれば良いのではないのか」
と考えている方がいらっしゃるかもしれません。
実は肩こりが起こるからといって肩周辺だけにその原因があるわけではないのです。
今まで、「肩のマッサージを受けて少しの間は肩こりが楽になったけど、またすぐにつらくなってしまった・・・」という経験はありませんか？
それが患部だけを治療しても根本的な問題解決には至っていないという証拠です。
からだはつながっていますから、他の部分の不調が肩に異常をもたらしていることも十分に考えられます。
というよりも、肩以外の部分の不調が肩に影響していることの方が多いのです。
たとえば背骨のゆがみです。
背骨は肩や首を支えるような形にあるので、背骨がゆがんでいると必然的に肩や首にもゆがみが生じますよね。
そのゆがみが肩こりに直接影響してくるのです。
一見全く関係のないように思えるからだのゆがみも、肩こりの要因となり得ます。
そこで、肩こりを治すためにお勧めなのが、整体です。
普通の人ならわからないような体のゆがみをピンポイントで治して、肩こりを改善してくれます。
マッサージをするだけでは一時的にしか改善されなかったつらい肩こりも、整体で施術してもらえば、根本から改善することが可能となるのです。
今回は肩こりに効く対処法についてご紹介しました。
つらい肩こりを感じたら、整体で体のゆがみを取ってもらいましょう。
是非試してみてくださいね。
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