「長生きみそ汁」作ってみました!!

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「長生きみそ汁」作ってみました!!

【医者が考案した「長生きみそ汁」】を拝見し、みそ玉作ってみました!

 

小林先生の著書、体の不調がみるみる消えていく医者が考案した「長生きみそ汁」
~心を整え、体を癒す 一日一杯の「長生きみそ汁」で人生の質を向上させましょう!~
~「長生きみそ汁」は自律神経と腸を整える最強の料理です~

この言葉にぐぐぐいと引き寄せられ、早速実行!

材料(10杯分)は
赤みそ80g、白みそ80g、玉ねぎ1個、りんご酢大さじ1杯
作り方は簡単!
玉ねぎをすりおろし、みそ、りんご酢を混ぜ合わせ製氷機に入れて2~3時間凍らせます。

【材料】
☆抗酸化力を高めるメラノイジンが豊富な【赤みそ】
☆ストレス抑制効果のあるGABAが含まれた【白みそ】
☆解毒効果抜群のアリシン、ケルセチンが豊富な【おろし玉ねぎ】
☆塩分排出効果あるカリウムが含まれた【りんご酢】

【長生きみそ汁の健康効果】
☆自律神経のバランスが改善
☆腸内環境が整う
☆血液がサラサラになる
☆生活習慣病が改善
☆慢性疲労が改善
☆メンタルトラブルを防ぐ
☆老化のスピードを抑える

嬉しいことだらけです。
発酵食品が腸に良いことは皆さんも知っていると思いますが、こんなにもたくさんの効果があり
一日たった1杯でじゅうぶん。
忙しい方でもこれを作っておけば簡単に栄養が取れます。

自律神経を整え、腸を整え、メンタルを安定させる「長生きみそ汁」
皆さんも作ってみてくださいね。

 

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