【失敗しないファスティング】美容整体師が完全解説します

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【失敗しないファスティング】美容整体師が完全解説します

【失敗しないファスティング】と聞いてあなたは何を感じますか?

しかも、お金も時間もかかりません!

これで免疫力が上がり健康も美肌も手に入ります。

身体も楽になり疲れません。私自身も体験してすごく感じているからこそおススメします。

健康で美しく生きるために簡単にできる具体的な方法【失敗しないファスティング】

さあそれは何か早速見てみましょう!

いかがでしたか?

女性はおいしいものを食べることが唯一の楽しみですが、「食べないこと!」と聞いてすぐ諦めてしまう前にちょっとした工夫で空腹時間を作ってみましょう。

空腹時間を作り、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる【オートファジー】という身体のシステムを利用して健康で美しい身体と肌を手に入れることができます。

ただし、そのためには条件があり16時間空腹時間を作らないと発動しません。

ここで16時間と聞いてまた諦めてしまう方、16時間の中には睡眠時間も入るので夜8時に食事をし、翌日のお昼12時には16時間経過してしまいます。思ったより簡単に作れますね。

食べ過ぎないことが身体が楽になり疲れにくくなり、身体に良いことは私自身が実感しています。

毎日やるとことが一番ですが、きつくてストレスになったら意味がありません。

この動画を見て今日から少しずつ自分のできる範囲で試してみて効果を感じてみてください。

高評価とチャンネル登録お願いします!!

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