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アボカドの栄養と効能~毎日食べても大丈夫?

サラダやサンドイッチの具材として使う事が多いアボカドですが、実は“野菜”ではなく“果物”に分類されています。 またアボカドは、脂肪が果肉の約20%も含まれている事から「森のバター」とも呼ばれ、「最も栄養価の高い生食の果実 […]

キレイはお得 ~美容液を使えばシミもシワも巻き戻せる~

先日読んだ一冊の本「何歳からでも美肌になれる!」(天野佳代子著)から、今おうちでできるケアのご紹介です!! スキンケアは「落とす」ことで肌が若返り、朝はしっかり・夜はあっさりし、大人だからこそ角質ケアは毎日大事なのだと。 […]

あなたはまだ化粧水を使っていますか?

あなたはまだ化粧水を使っていますか? まだ肌の水分を補っているんですね? 私は化粧水をやめたんです。 「補う」から「再生する」にシフトしました。 これまでのスキンケアは、減少してしまった成分をいかに補うかにフォーカスして […]