免疫アップ!!柿を食べて、体も肌も骨も元気になろう

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免疫アップ!!柿を食べて、体も肌も骨も元気になろう

10月29日は「十三夜」

豆名月・栗名月ともいわれ、十五夜と同じように、枝豆や果物、梨や柿を飾って、月のパワーを浴びさせてからそれらを食べると、体がパワーアップするそうです。

そこで、その中の柿に注目!

この柿は、体も肌もキレイにしてくれる柿は女性の強い味方だそうです!

【抗酸化作用のビタミンAやC】
【血管を広げ栄養を末端まで届けてくれるシトルリン】
【ミネラルのマンガン】

これらを含み、【美肌】と【代謝】にも役立ちます。

また、GABAは【ストレスを緩和】【リラックス効果】

さらにカリウムも多く含まれるので【むくみの解消】にも役立つそう。

さらに!

柿の渋み成分のタンニンは【抗酸化作用】【アルコール分解作用】があり

他のポリフェノールよりサイズが大きいので【ウイルス対策】にも!!

食物繊維のペクチンは【お通じの改善】にも効果あり!

いかがですか?

柿を食べて、免疫アップ!肌も骨も元気にしていきましょう!!

(鈴木)

 

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