「便秘気味でおなかが苦しい・・・」
「すぐにおなかを壊してしまうのをどうにかしたい！」
おなかの調子が安定しなくて悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
腸に良さそうな食べ物を食べてみたり、おなかをさすってみたり・・・。
いろいろ試してみるものの、やっぱりおなかの調子は悪いまま。
そんな方にお勧めしたいのが整体です。
今回は整体と腸との関係についてご紹介いたします。
○腸疲労に要注意！
『腸疲労』という言葉を聞いたことがありますか？
その名の通り、腸が疲れている状態にあることを指す言葉です。
腸は疲労すると動きが鈍くなり、便を排出することができず便秘を引き起こします。
また、腸が疲労すると水分を吸収する働きが弱まって便の水分量が増え、下痢にもなってしまいます。
おなかの調子が悪いのは、腸疲労によるものである可能性が大きいのです。
腸疲労が起こる一番の原因は食べ物にあるとされていて、甘いものを食べ過ぎている、またはアルコールを飲み過ぎていると、腸疲労になるリスクがかなり上がります。
ストレスを感じると腸疲労がより深刻になることがあるので、ストレスの腸疲労の原因だといえるでしょう。
○腸の不調を改善できるのは整体だった！
下痢や便秘など、つらい症状を引き起こす腸疲労。
この腸疲労を改善するにはどうすれば良いのでしょうか。
食生活の改善を図ることはもちろん大切で効果がある方法です。
しかし、長い時間をかけて少しずつ改善していくものなので、今すぐ効果を出したい方にとっては食生活の改善だけでは物足りないかもしれませんね。
そんな方にお勧めしたいのが整体です。
整体は体のゆがみを正すイメージがあるのではないでしょうか。
一見腸とは何の関係もないかのように感じられます。
でも実は、整体で行われる施術は腸疲労の回復にとても効果があるのです。
整体では、腸の調子を整えるためにマッサージを行ってくれます。
これによって腸の動きが活性化され、自身の腸力だけでは停滞したままだった便を動かすことができるのです。
また、腸は自律神経とつながっているので、腸を刺激することは精神安定に一役買うこととなるでしょう。
今回は整体と腸との関係についてご紹介しました。
腸のマッサージは自分でもできます。
しかし、自己流で腸のマッサージを行うと、意図とは反して腸を傷つけてしまう可能性があり、大変危険です。
プロに丁寧に施術してもらうことで、安全にマッサージの効果を実感することができるでしょう。
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